
身体是我们一生的本钱,所有的人到了35岁之后身体就走向衰弱,要想强壮身体,就得日常坚持,所以我们就从日常生活开始吧,下面说说补肾乌发早餐,又方便,又非常见效哦。
黑芝麻一把,黑小米一把,黑豆子一把,核桃仁三个,葡萄干10克,莲米10克,欠实10克,高梁米一把,何首乌10克研面,大枣10个,桑椹子10克,花生米一把,薏仁二把,紫河车1-3克研面。
中午先泡好前13样,晚上在煮20-30分钟,早上在煮10分钟即可,就是非常好的早餐了,然后在加上紫何车1-3克面就可以服用了。
上面是两早上的早餐。
这样坚持服用15天至30天就见效果了,如长期服用就更加见神效。
疗效:面色红润,皮肤细腻光滑,肾气足,精气旺,头发乌黑发亮,一生永不长白发。
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